Une relation toxique peut-elle changer ? (Totalement)

Une relation toxique aura du mal à devenir complètement saine quels que soient les efforts entrepris. La probabilité pour qu’elle change est même très basse. Certains pensent même que cela est impossible, car changer une personne toxique est difficile à réaliser.

En effet, à peine 5 personnes toxiques sur 100 peuvent véritablement changer sur le long terme. Il est malheureusement impossible pour le reste d’y arriver.

Sachez cependant que cela nécessite du temps et des efforts pour qu’une personne toxique puisse changer.

Découvrez dans cet article des moyens pratiques pour rendre sain ce type de relation toxique.

Quelle est la personnalité d’une personne toxique dans une relation ?

Une personne toxique est quelqu’un dont les agissements peuvent nuire à votre santé mentale. Le seul fait de la fréquenter vous épuisera émotionnellement. Elle souffre généralement de troubles de la personnalité.

Une personne toxique présente très souvent l’une des 4 personnalités ci-dessous :

• narcissique ;
• antisociale ;
• instable ;
• paranoïaque.

Narcissique

L’un des types les plus courants de personnes toxiques est le narcissique. Il est reconnaissable par l’image grandiose qu’il a de lui-même et aime attirer l’attention. Le narcissique est très souvent :

• imbu de sa personne ;
• obsédé par sa beauté et son intelligence ;
• et arrogant ;

De plus, il :

• aime exploiter les autres pour atteindre ses objectifs ;
• et dévalorise les autres pour mieux briller.

Dans les cas les plus graves, une personne narcissique peut être reconnue par :

• son indifférence ;
• sa cruauté ;
• ainsi qu’une absence totale d’empathie et de loyauté.

Une personne toxique aime être le centre d’intérêt quelle que soit la situation. Elle n’hésitera pas à négliger les besoins de son partenaire pour satisfaire les siens.

Antisociale

Ce type de personne toxique se reconnaît par un comportement très souvent :

• égoïste ;
• manipulateur ;
• agressif ;
• et colérique.

Toute relation avec ce genre de personne vous donnera l’impression d’être superficielle. De plus, vous êtes pour lui un moyen d’atteindre ses objectifs. Ainsi, cette relation est souvent marquée par des tendances égocentriques et manipulatrices.

Cette personnalité toxique est plus présente chez les hommes que chez les femmes. Ces personnes sont souvent considérées comme des tyrans domestiques qui aiment tout contrôler.

Cela ne les dérange pas de terroriser leur entourage juste pour atteindre leurs objectifs. Elles ne portent aucun intérêt à ce que les autres désirent et détestent être remises en question.

Instable

Cette personnalité des personnes toxiques se caractérise par :

• une prise de position extrême ;
• des sautes d’humeur impulsive ;
• des conduites addictives ;
• et un comportement à risque par peur de l’abandon.

Vous retrouverez les personnes toxiques instables dans des relations ayant des cas de dépendance affective. Elles souffrent d’une fragilité affective et ont ainsi des tendances à la manipulation.

Les conjoints sont donc prisonniers d’un cercle vicieux qui alterne :

• fragilité émotionnelle ;
• manipulation et agressivité.

Cela peut détruire votre estime de soi et nuire gravement à votre bien-être.

Paranoïaque

Une personne toxique avec ce type de personnalité a tendance à être :

• très méfiante ;
• rancunière ;
• incapable de pardonner une faute ;
• et de nature très jalouse.

En effet, ce type de personne a du mal à faire confiance car :

• Il doute constamment de la fidélité des autres ;
• et a peur de la possibilité d’être trompé par son conjoint.

Ce type de personnes a généralement du mal à faire confiance à son entourage. Il a une approche extrême des relations amoureuses. Pour lui, son conjoint est beaucoup plus perçu comme un objet et non une personne.

C’est ce qui explique ses crises de jalousie et de colère permanentes et sans aucun fondement. La plupart du temps, elles proviennent sa peur que son partenaire le trompe.

Vivre avec une personne toxique peut être éprouvant aussi bien mentalement que physiquement. Vous souhaitez savoir comment y mettre fin ? La solution est simple. Vous aurez tout juste à lire notre article comment sortir d’une relation toxique.

Pourquoi essayer de changer une personne toxique ?

Plusieurs raisons expliquent l’importance d’essayer de changer une personne toxique. La plus simple est votre désir de préserver (sauver) votre relation. Voici d’autres raisons pour lesquelles quelqu’un souhaite changer une personne toxique :

• garder une relation de confiance ;
• ne pas être isolé de la famille et des amis ;
• avoir une liberté totale au quotidien ;
• éviter les tensions, le stress, la fatigue liées aux disputes.

Garder une relation de confiance

Être dans une relation toxique peut vous épuiser émotionnellement. Il est difficile de faire confiance à son partenaire lorsque nous nous rendons compte de sa toxicité. Chercher à le changer est donc essentiel pour toute personne cherchant à sauver son couple.

Sachez toutefois que cela est très dur et peut prendre beaucoup de temps.

Ne pas être isolé de la famille et des amis

Une personne toxique aura tendance à vous isoler de vos proches afin de mieux vous contrôler. Elle s’arrangera ainsi pour que vous coupiez tout lien avec votre famille et vos amis.

Ainsi, essayer de le changer vous permettra :

• de réduire son emprise sur vous ;
• et de reprendre de nouveau contact avec vos amis et votre famille.

Avoir une liberté totale au quotidien

Une personne toxique cherche constamment à vous manipuler pour mieux vous contrôler. Ainsi, essayer de la changer vous aidera :

• à réduire son emprise sur vous ;
• et à vous débarrassez des entraves qui vous empêchent de vous épanouir.

En le faisant, vous regagnez également votre liberté autrefois contrôlée par votre partenaire. Ainsi :

• vous n’aurez plus de compte à lui rendre ;
• et serez libre de vos actions.

Éviter les tensions, le stress, la fatigue liées aux disputes

Une relation toxique est stressante et fatigante. Elle vous épuise mentalement et physiquement.

Toutefois, certaines personnes préfèrent sauver leur couple. Elles cherchent alors à changer leur partenaire toxique au lieu de couper les ponts avec lui. C’est leur façon :

• d’éviter les tensions ;
• et de diminuer le stress et la fatigue liés aux disputes.

Comment changer une personne toxique ?

Il est très difficile de changer une personne toxique. Certains pensent même c’est impossible d’y arriver. Sachez cependant qu’il en existe qui sont capables de vraiment changer.

Il s’agit d’une toute petite minorité mais ils existent véritablement. Voici des conseils pouvant vous aider à changer une personne toxique :

• lui faire reconnaître son état toxique ;
• l’amener à accepter et à ressentir le mal causé par son comportement ;
• lui demander de réaliser un examen intérieur ;
• la pousser à suivre une thérapie.

Lui faire reconnaître son état toxique

La plupart des personnes toxiques ne savent pas qu’elles le sont. Ainsi, il est nécessaire de le leur faire comprendre afin de les faire changer. Chacune d’entre elles doit être assez forte et honnête pour parvenir à l’accepter et à s’en libérer.

Trouvez ainsi les moyens de le lui faire comprendre du mieux que vous le pouvez. Évitez cependant d’être agressif ou trop direct.

Vous devez aborder le sujet avec délicatesse et lui laisser le temps d’analyser son comportement.

Ce conseil est également valable si vous avez une mère toxique. Généralement, les enfants ont plus envie de sauver la relation plutôt que de couper les ponts. Ce qui est tout à fait normal.

Cependant, il arrive que cela soit impossible. Si c’est votre cas, alors mettez fin à la relation en lisant au préalable notre guide : mère toxique couper les ponts.

Lui faire accepter et ressentir le mal qu’elle fait

Il est important que votre partenaire reconnaisse et ressente le mal qu’il vous a fait. Cela l’aidera :

• à reconnaître sa toxicité ;
• et à se sentir concerné.

Comme dit plus haut, ce genre de personne se rend rarement compte qu’il vous fait de mal. Vous devez donc l’amener à reconnaître et à accepter son tort. Ce n’est qu’ainsi que vous parviendrez véritablement à la changer.

Lui demander de réaliser un examen intérieur

Il est important pour les personnes toxiques de se remettre en question. Votre partenaire doit réaliser que sa façon de voir le monde n’est pas la bonne. Il faut qu’il change complètement sa vision de la vie et des autres.

Faites-lui comprendre qu’il doit changer sa façon de penser, car cela nuit à votre relation. Il doit se remettre en question et il vous revient de lui faire comprendre cela.

La pousser à suivre une thérapie

Il est primordial de faire en sorte qu’une personne toxique consulte un spécialiste. C’est un des moyens de lui faire prendre conscience du problème qu’il cause. De plus, elle pourra être suivie par un professionnel qui la conseillera et l’aidera à changer.

Si elle ne veut faire aucun effort, alors il serait peut-être temps de la quitter. Si vous arrivez à couper le lien, alors évitez d’entamer immédiatement une nouvelle relation.

Prenez le temps de guérir de vos blessures. Ce n’est qu’une fois rétabli que vous devrez envisager de vous mettre de nouveau en couple.

Pour bâtir une nouvelle relation sur de bonnes bases, lisez notre article retrouver l’amour après une relation toxique.

Vous pouvez également aller sur notre page comment faire des rencontres.

Comment rendre saine une relation toxique ?

De nos jours, il est très facile de se retrouver dans une relation toxique. Cette dernière est :

• non seulement nocive pour notre santé ;
• mais nous empêche également d’évoluer.

Il est souvent conseillé de couper les liens avec la personne toxique afin d’aller de l’avant. Cela peut être particulièrement difficile. Notre article pour apprendre à couper les liens toxiques vous sera alors très utile.

Toutefois, il est également possible de chercher à sauver sa relation en essayant de la rendre saine.

Sachez cependant que le processus ne peut aboutir que si les deux personnes sont prêtes à changer. Il est nécessaire que vous acceptiez tous les deux de faire évoluer positivement votre relation.

Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à assainir une relation toxique :

• cherchez à savoir si la relation peut devenir saine ou pas ;
• soyez prêt à prendre vos distances ;
• faites attention aux comportements de votre partenaire ;
• communiquez avec lui ;
• prenez position ;
• cherchez une aide externe ;
• regagnez votre confiance en vous ;
• apprenez tous les deux des moyens plus sains d’exprimer vos critiques.

S’assurer que la relation peut devenir saine

Aussi surprenant que cela puisse paraître, certaines relations toxiques peuvent changer. Toutefois, il est avant tout important de s’assurer que la vôtre en fasse partie. En effet, ce ne sont pas toutes les relations toxiques qui peuvent devenir saines.

Sachez qu’une relation a peu de chances de changer sans la volonté des deux partenaires. C’est à dire qu’ils doivent être prêts et déterminés à la surmonter avec :

• beaucoup de communication ouverte ;
• d’honnêteté ;
• d’auto réflexion ;
• et éventuellement l’aide de professionnels.

C’est seulement ainsi que vous arriverez à entamer le changement. Si vous ne remarquez aucune amélioration après tout cela, pensez alors à mettre fin à cette relation.

Être prêt à prendre ses distances

Vous devez vous assurer d’avoir récupéré votre estime de soi avant d’essayer d’affronter un partenaire toxique. Cela vous permettra :

• de mieux lui faire face ;
• et de survivre s’il n’y a plus d’autres alternatives que la rupture.

Il est important que vous soyez prêt à quitter une relation toxique si rien ne change. Si vous n’êtes pas disposé à le faire, votre partenaire aura toujours le dessus sur vous.

S’éloigner peut être particulièrement difficile au début. Nous vous recommandons ainsi de lire notre page s’éloigner pour ne pas souffrir.

L’analyse du comportement de son partenaire

Voici quatre signes avant-coureurs d’une relation toxique :

• les accusations ;
• le blâme ;
• les critiques ;
• et les demandes impossibles.

Il est donc important que vous travailliez ensemble pour résoudre le problème. Cela peut vous aider à vous reconnecter naturellement avec votre partenaire.

La communication entre les conjoints

Dans une relation toxique, il est souvent difficile pour les conjoints de communiquer entre eux. Vous évitez de vexer votre partenaire en gardant le silence mais en accumulant par contre du ressentiment.

Dans certains cas, c’est la peur de la réponse qu’il pourrait vous donner qui vous paralyse. Eh bien, sachez qu’il est nécessaire de se sentir détendu dans une relation saine. Vous devrez être capable :

• de rester vous-même ;
• et d’évoquer les problèmes qui se présentent.

De plus, il est possible que votre conjoint soit inconscient de son comportement toxique. Pensez donc à toujours soulever n’importe quel problème qui vous dérange. Cela signifie que vous devez partagez avec lui :

• ce que vous ressentez ;
• et comment cela peut créer une distance entre vous.

Amenez-le à reconnaître les conséquences de son comportement afin de faire renaître la confiance dans la relation.

La prise de position

Une personne toxique a toujours tendance à vouloir contrôler constamment la vie des autres. Le plus grave c’est qu’elle a également tendance à toujours mettre ses besoins avant ceux de son partenaire.

Au fil du temps, la relation peut devenir unilatérale et vos besoins seront complètement ignorés.

Si vous vous rendez compte de ce comportement dans votre relation, vous devez :

• en parler avec votre conjoint ;
• l’aider à reconnaître ses cycles toxiques (les déclencheurs, les sentiments et les comportements) ;
• lui exprimer ce que vous ressentez ;
• et prendre position dans la relation afin de vous sentir également inclus.

Il est très important de réagir le plus rapidement possible. Ainsi, vous limiterez les dégâts. Plus vous attendrez, plus vous multiplierez vos blessures internes. Découvrez notre article sur les 5 blessures de l’âme pour en savoir plus sur ces dernières.

La recherche d’aide externe

Il est souvent difficile de se rendre compte de la toxicité d’une relation. Certains passent la majorité de leur vie à la vivre sans jamais décrocher. D’où l’importance de faire appel à un professionnel de la santé mentale.

Ce dernier pourra :

• vous aider dans vos interactions avec votre conjoint ;
• évaluer si votre relation est toxique ou non.
• et déterminer s’il est possible de la rendre saine ou pas.

La prise de confiance en soi

Il est important de reprendre confiance en soi si nous voulons rendre saine notre relation toxique. Cela nous permettra de rompre l’emprise que la personne toxique a sur nous.

Notre article comment savoir qu’un homme est sincère pourrait également vous aider. Vous vous ferez ainsi de moins en moins manipuler.

Apprendre ensemble des moyens plus sains d’exprimer vos critiques

Les critiques constructives font partie des signes distinctifs d’une relation saine. Par contre, une personne toxique cherchera à :

• vous critiquer ;
• vous juger ;
• ou vous condamner quotidiennement.

Elle trouve toujours des défauts dans tout ce que vous faites. Ses critiques ne vous apportent rien, mais vous rabaissent. Il faut donc apprendre tous les deux à exprimer des critiques constructives.

Foire aux questions

Comment améliorer une relation toxique ?

Tout d’abord, il faut faire preuve d’empathie et éviter de s’attarder sur les reproches. Ensuite, il est nécessaire d’exposer clairement ses sentiments et ce qui les a causés. Il faudra enfin se mettre à la place de l’autre pour comprendre ce qui s’est passé.

Les relations toxiques peuvent-elles être réparées ?

Il est possible d’assainir certaines relations toxiques, mais cela peut demander du temps. Il faut pour admettre qu’il y a un problème avec la relation et aller en thérapie. Les deux partenaires doivent s’investir entièrement dans la résolution du problème.

Comment reconstruire ma vie après une relation toxique ?

Pour continuer à vivre au terme d’une relation toxique, il est nécessaire de prendre soin de soi. Il faut éviter de laisser ses émotions négatives prendre le dessus sur sa personne. Avoir des pensées positives est essentiel pour se remettre efficacement sur pied.

Pour plus de détails et de conseils supplémentaires, vous pouvez lire notre guide se reconstruire après une relation toxique.

Pouvez-vous réparer une relation avec une personne toxique ?

Il est possible d’améliorer positivement une relation avec une personne toxique. Toutefois, pour réussir, il est important d’amener cette dernière à changer. Cela peut être difficile, mais toute personne peut y arriver en prenant conscience que la relation est toxique.