Mis à jour le 14 juillet 2026
Vous rentrez d’une journée dense, la tête encombrée, et le sommeil tarde à venir. Vous avez absorbé l’humeur des autres, une conversation pénible vous colle encore à la peau, et vous cherchez un geste simple pour vous protéger énergétiquement. Une prière de protection énergétique répond exactement à ce besoin, sans rien de compliqué. C’est une courte routine, le matin et le soir, qui tient en quelques minutes. Vous trouverez ici la routine exacte posée par Cheriii pendant l’un de ses webinaires à l’Académie du Développement Personnel : ses mots précis, une variante neutre si le mot Dieu ne vous parle pas, et un cadre clair sur ce que cette pratique peut, et ne peut pas, faire.
Une prière de protection énergétique est une pratique de bien-être spirituel : une intention claire, posée à voix basse ou en pensée, le matin et le soir, pour préserver son calme et se protéger énergétiquement des tensions accumulées au contact des autres. Elle se formule dans les mots de chacun, quelle que soit sa tradition, que l’on soit croyant ou non.
Sommaire
- Qu’est-ce qu’une prière de protection énergétique ?
- La routine matin et soir posée pendant le webinaire
- Votre routine pour vous protéger énergétiquement, pas à pas
- Prière de protection énergétique : ce que cette pratique est (et ce qu’elle n’est pas)
- Protection énergétique et nettoyage : deux gestes complémentaires
- Foire aux questions
- En résumé
Qu’est-ce qu’une prière de protection énergétique ?
C’est un rituel court et gratuit. Vous posez une intention de protection, puis vous imaginez une enveloppe de calme autour de vous. L’angle n’a rien de dévotionnel. Il reste énergétique et orienté bien-être, pour retrouver votre centre et relâcher ce qui ne vous appartient pas.
Le vocabulaire, justement, mérite un mot. Cheriii emploie le terme Dieu, et elle le reconnaît elle-même : « le mot Dieu est difficile pour beaucoup d’entre nous, à cause de l’Église, pas toute l’Église, il ne faut pas généraliser. » Gardez donc cette liberté. Quelle que soit votre tradition, croyante ou non, cette pratique peut vous parler. Nous en proposons plus loin une variante entièrement neutre.
Se protéger énergétiquement, est-ce entretenir la peur ?
La question est légitime, et la réponse est non. La protection relève de l’hygiène, pas de l’anxiété. Cheriii le formule avec justesse : « Ça n’a de la puissance que si vous en avez peur. C’est comme quand on fait le ménage : on ne va pas dire non, il y a encore de la poussière. On traite, c’est tout. » Elle rappelle aussi une image simple : « votre premier royaume, c’est votre corps. Et on ne va pas laisser n’importe quoi et n’importe qui rentrer. » Vous ne combattez rien. Vous rangez, vous posez une limite.
Ce besoin de se recentrer n’a rien d’anecdotique. Selon le Baromètre de Santé publique France, 12,5 % des 18-85 ans présentaient un état anxieux en 2021, une proportion près de trois fois plus élevée chez les femmes (18,2 %) que chez les hommes (6,4 %). Côté sommeil, 13,1 % des 18-75 ans déclaraient des symptômes d’insomnie chronique en 2017. Une routine douce n’efface pas ces difficultés, mais elle offre un point d’appui pour apaiser le mental avant la nuit.
La routine matin et soir posée pendant le webinaire
Pendant son webinaire sur le nettoyage énergétique, Cheriii partage la prière qu’elle répète chaque jour. Personne d’autre ne propose cette formule sourcée. La voici, dans ses mots.
Posé en direct pendant le webinaire
Cheriii transmet la prière qu’elle répète chaque jour, matin et soir :
« Merci de brûler avec amour tout ce qui n’est pas Dieu en nous et autour de nous. » Elle précise la poser « le matin avant de nous lever » et « le soir avant de se coucher ». Quand elle sent une charge lourde, elle ajoute : « Je m’accroche à toi, Seigneur. Je m’attache à toi, Seigneur », et confie que « pour tout ce qui est esprit malsain, le Christ était extrêmement qualifié » : Cheriii, lors du webinaire « Nettoyage quantique : vivez le soin en immersion de fréquences sacrées » à l’Académie du Développement Personnel.
Ces mots sont ceux de Cheriii, dans sa sensibilité chrétienne. Si le terme Dieu ou la figure du Christ ne vous parlent pas, gardez le geste et changez le vocabulaire. Une formulation neutre fonctionne tout aussi bien : « Que tout ce qui pèse et ne m’appartient pas se dissolve avec douceur, en moi et autour de moi. Je reste présent, centré, en sécurité. » Seule compte l’intention, claire et répétée.
Si ces questions vous accompagnent, la communauté ADP, gratuite, réunit des personnes qui explorent les mêmes chemins. On y échange en douceur, sans pression, autour du nettoyage et de la protection au quotidien. Rejoindre la communauté ADP.
Votre routine pour vous protéger énergétiquement, pas à pas
La méthode tient en deux rendez-vous quotidiens, au réveil et au coucher, de deux à trois minutes chacun. Le principe reste le même : revenir dans le corps, poser l’intention, refermer en douceur.
Le matin, au réveil
- Asseyez-vous un instant, les pieds au sol. Prenez trois respirations lentes pour revenir dans votre corps.
- Posez votre intention à voix basse : la prière de Cheriii, ou votre variante neutre.
- Imaginez une lumière douce qui vous enveloppe, des pieds à la tête. Demandez à rester pleinement présent, dans votre corps, pour la journée.
Le soir, avant de dormir
- Relâchez les épaules, posez une main sur votre poitrine. Laissez la journée se déposer.
- Redites la même formule, en relâchant ce que vous avez capté : « que se dissolve ce qui n’est pas à moi ».
- Cheriii ajoute une demande simple pour la nuit : rester dans son corps et être veillé jusqu’au matin. Reprenez-la dans vos mots, puis laissez venir le sommeil.
Répétée chaque jour, cette routine devient un réflexe rassurant. Votre souffle et votre attention suffisent, sans aucun matériel.
Prière de protection énergétique : ce que cette pratique est (et ce qu’elle n’est pas)
Pour pratiquer sereinement, il faut poser un cadre honnête. Une prière de protection énergétique apaise et recentre, sans faire de miracle ni remplacer un soin. Le tableau ci-dessous distingue ce que cette pratique est, et ce qu’elle n’est pas.
| Ce que c’est | Ce que ce n’est pas |
|---|---|
| Une pratique de bien-être spirituel : poser une intention claire, matin et soir | Un traitement médical ou un substitut à un suivi psychologique |
| Un geste d’hygiène intérieure, pour retrouver son calme et son centre | Une garantie contre un danger réel : face à une menace, on appelle les secours |
| Une intention que chacun formule dans ses mots, croyant ou non | Une doctrine religieuse imposée : le blog ne prescrit aucune croyance |
| Un rituel simple, gratuit, à répéter au quotidien | Un pouvoir magique sur les autres ou sur le cours des événements |
Important. Cette pratique ne protège pas d’un danger réel. Face à une menace concrète, contactez les secours (le 17, ou le 112 depuis un mobile). Elle ne remplace ni un avis médical ni un suivi psychologique. Si l’angoisse ou la détresse deviennent envahissantes, parlez-en à un professionnel de santé. En cas de souffrance psychique intense, le 3114 répond gratuitement, 24 h/24.
Protection énergétique et nettoyage : deux gestes complémentaires
Protéger sans nettoyer revient à fermer les fenêtres sur une pièce encombrée. On nettoie d’abord, on protège ensuite. La prière du soir referme la journée ; le nettoyage vide ce qui s’est accumulé.
Dans l’échelle ascensionnelle de Cheriii, la cartographie des étages de l’âme qu’elle enseigne à l’Académie du Développement Personnel, se protéger revient à garder son étage propre pour pouvoir s’élever. Quand une relation vous vide, apprendre à couper les liens énergétiques prolonge naturellement ce travail. Et si vous sentez que certaines charges sont anciennes, presque installées, un travail plus profond sur les mémoires anciennes peut compléter la démarche.
Cette prière est née dans « la traversée », la série de webinaires que Cheriii anime avec l’Académie. Le nettoyage et la protection y sont vécus en profondeur au troisième épisode. Pour en faire l’expérience, la première porte de la traversée reste la façon la plus simple d’entrer, à votre rythme et gratuitement.
Foire aux questions
Quelle prière de protection dire avant de dormir ?
Le soir, une formule courte suffit. Reprenez celle de Cheriii, « Merci de brûler avec amour tout ce qui n’est pas Dieu en nous et autour de nous », ou une version neutre : « Que se dissolve tout ce qui ne m’appartient pas ; je reste centré et en sécurité cette nuit. »
Comment se protéger énergétiquement au quotidien ?
Se protéger énergétiquement tient à une routine simple, matin et soir : revenir dans son corps par quelques respirations, poser une intention claire, puis visualiser une enveloppe de calme autour de soi. Nettoyer d’abord, protéger ensuite. La régularité compte plus qu’un rituel compliqué.
Peut-on dire une prière de protection énergétique pour sa famille ?
Oui. Vous pouvez élargir votre intention à vos proches, en les nommant simplement : « Que la paix et la lumière les entourent. » Cela reste une pratique de bien-être et d’apaisement, qui accompagne votre attention à eux sans remplacer la vigilance ni l’aide concrète quand elle est nécessaire.
Existe-t-il une prière de protection sans référence à Dieu ?
Bien sûr. L’intention compte plus que le vocabulaire. Une formule neutre fonctionne très bien : « Que tout ce qui pèse et ne m’appartient pas se dissolve avec douceur, en moi et autour de moi ; je reste présent, centré, en sécurité. » Croyant ou non, chacun pose ces mots dans sa propre sensibilité.
Une prière de protection énergétique peut-elle remplacer un suivi médical ?
Non. C’est une pratique de bien-être spirituel, utile pour apaiser et se recentrer, mais elle ne remplace ni un avis médical, ni un suivi psychologique, ni les secours face à un danger réel. En cas de souffrance psychique intense, le 3114 répond gratuitement, 24 h/24.
En résumé
Une prière de protection énergétique tient en peu de choses : une intention claire, vos mots, le matin et le soir. Répétée, elle devient un repère qui apaise et recentre, sans remplacer un accompagnement quand il est nécessaire. Ce geste prend tout son sens lorsqu’il accompagne un vrai nettoyage énergétique, qui vide avant de protéger. Et si l’expérience vous appelle, la porte d’entrée de la traversée vous attend, à votre rythme.
Sources : Santé publique France, « Prévalence des états anxieux chez les 18-85 ans » (Baromètre 2017-2021) ; Santé publique France, épidémiologie de l’insomnie en France (Baromètre 2017, BEH 2019).