Nettoyage énergétique : se purifier sur soi, méthode par méthode

Mis à jour le 13 juillet 2026

Une fatigue qui ne passe pas malgré les nuits de sommeil, un esprit embrumé, la joie en berne, cette sensation de porter une charge invisible après certaines rencontres : beaucoup de personnes traversent ces états sans mettre de mot dessus. Le nettoyage énergétique propose une lecture et des gestes simples pour s’alléger. Cette page fait le tour complet de la question : ce qu’est réellement cette pratique, pourquoi l’on se sent parfois encombré, comment se purifier sur soi méthode par méthode, et ce que la démarche apporte vraiment, sans rien promettre qu’elle ne tient. Vous y découvrirez aussi le cadre singulier de Cheriii, intervenante de l’Académie du Développement Personnel.

Le nettoyage énergétique regroupe les pratiques de bien-être spirituel qui cherchent à alléger le champ d’une personne ou d’un lieu des tensions et des influences accumulées. Sur soi, il se pratique par la fumigation, le sel, les sons, la visualisation ou la prière, avec une intention claire : retrouver du calme, de la clarté et de la vitalité.

Dans l’approche de Cheriii, ce nettoyage est la toute première marche de l’échelle ascensionnelle, la cartographie des étages de l’âme qu’elle enseigne à l’Académie du Développement Personnel. Le principe : on ne peut pas s’élever tant que l’on reste encombré. On commence donc par faire le ménage.

Qu’est-ce que le nettoyage énergétique ?

Le nettoyage énergétique est une forme d’hygiène. De même que l’on se lave le corps chaque jour, on allège régulièrement son énergie des tensions captées au fil des journées. Sur soi, il associe toujours deux choses : un geste (une fumée, du sel, un son, un souffle) et une intention de libération. Son but n’est pas magique. Il est d’apaisement et de clarté.

Ce besoin d’allègement n’a rien d’anecdotique. Selon le Baromètre de Santé publique France 2024, les adultes de 18 à 79 ans dorment en moyenne 7 h 32 sur 24 heures, un sur cinq environ dort six heures ou moins, et près d’un tiers déclare une plainte d’insomnie. Derrière la fatigue et le sommeil difficile, les causes sont nombreuses et souvent très concrètes. Certaines traditions spirituelles, dont celle de Cheriii, y ajoutent une lecture énergétique : une part de notre lassitude viendrait de ce qui nous « pompe ». Selon sa définition, « un parasite, c’est vraiment quelque chose qui bouffe notre énergie vitale, notre joie, l’amour de soi et notre paix intérieure ».

Retenez la distinction utile pour toute la suite. Le nettoyage énergétique sur soi vise votre personne, votre champ intérieur. Le nettoyage énergétique de la maison vise un lieu. Les gestes se ressemblent, mais l’intention et la fréquence diffèrent. Cette page traite d’abord le nettoyage sur soi, puis oriente vers le reste du parcours.

Pourquoi se sent-on énergétiquement encombré ?

Selon Cheriii, une partie de notre fatigue proviendrait de « parasites », des dynamiques qui puisent dans notre énergie sans que nous le voyions. Elle avance même un chiffre de scène : « on sait que 85 % de l’humanité a des parasites ». C’est sa lecture, une affirmation qui lui appartient, pas une donnée médicale établie. Au-delà des parasites physiques que tout le monde connaît, elle en nomme trois familles invisibles.

« Tout le monde connaît les parasites physiques, mais il existe aussi des parasites émotionnels, des parasites psychologiques et, plus nocifs encore, les parasites spirituels. »

Cheriii, lors du webinaire « Nettoyage quantique : vivez le soin en immersion de fréquences sacrées » à l’Académie du Développement Personnel.

Dans son vocabulaire, les parasites émotionnels sont ces vagues qui donnent envie de tout laisser tomber. Les parasites psychologiques sont les boucles mentales qui répètent que l’on n’y arrivera pas. Les parasites spirituels, enfin, désignent ce qu’elle décrit comme des présences non bienveillantes. Il s’agit d’un cadre spirituel, un langage propre à son enseignement, pas d’un diagnostic.

Comment savoir si l’on est concerné ? Cheriii dresse une liste de signaux, qu’elle présente comme des pistes, jamais comme une certitude.

« La fatigue, la déconnexion, la perte de joie de vivre, le brouillard mental, la confusion, la difficulté à dormir, le doute, la peur. Si vous vivez un de ces symptômes ou plusieurs, c’est peut-être dû à des parasites. »

Ces mêmes signaux ont, bien sûr, mille explications ordinaires. Le mal-être psychique, notamment, progresse en France : selon le Baromètre santé 2021 de Santé publique France, 12,5 % des 18-85 ans déclarent avoir vécu un épisode dépressif au cours des douze derniers mois, une prévalence en hausse de plusieurs points depuis 2017. Une fatigue persistante, une tristesse qui dure, une anxiété envahissante relèvent d’abord d’un médecin ou d’un psychologue. La lecture énergétique vient en complément d’un cheminement, jamais à la place d’un soin.

Là où l’approche de Cheriii rassure, c’est sur le ton. Elle refuse la peur. « Ça n’a de la puissance que si vous en avez peur, insiste-t-elle. C’est comme quand on fait le ménage : on ne va pas dire non, il y a encore de la poussière. On traite, c’est tout. » Et de rappeler où se situe l’autorité : « les forces obscures ont de l’influence, mais elles n’ont pas de pouvoir. Le pouvoir, c’est toi qui l’as. » Le nettoyage énergétique, dans cet esprit, n’est pas un combat angoissant. C’est un entretien tranquille.

Nettoyage énergétique : ce que cette pratique est, ce qu’elle n’est pas

Avant les méthodes, posons un cadre honnête. Le nettoyage énergétique est une pratique de bien-être spirituel. Il peut accompagner un mieux-être, un besoin de rituel, un retour au calme. Il ne relève ni de la médecine ni de la psychologie, et ne remplace aucun suivi.

Deux précisions comptent particulièrement. Les « parasites spirituels » sont le vocabulaire et l’approche de Cheriii : ils décrivent un ressenti, ils ne constituent pas un fait médical. Et le chiffre des « 85 % de l’humanité » est son affirmation de scène, pas une statistique vérifiée. Enfin, si vous traversez une souffrance psychique forte, une pratique énergétique ne suffit pas : le 3114 répond gratuitement, 24 heures sur 24.

Si ces questions vous parlent et que vous préférez cheminer accompagné, la communauté ADP, gratuite, réunit des personnes qui explorent le même chemin. Rejoindre la communauté de l’Académie.

Comment faire un nettoyage énergétique sur soi ?

Se nettoyer sur soi, c’est choisir un geste, y poser une intention nette, puis refermer. Cinq grandes familles de méthodes existent, chacune avec ses forces et ses limites réelles. Aucune n’est miraculeuse : c’est la régularité et l’intention qui font le travail, bien plus que l’outil.

La dernière ligne est la signature de Cheriii. Sa prière tient en une phrase, qu’elle dit répéter matin et soir : « Merci de brûler avec amour tout ce qui n’est pas Dieu en nous et autour de nous. » Elle emploie le mot Dieu, et précise elle-même qu’il n’est pas simple pour tout le monde : « le mot Dieu est difficile pour beaucoup d’entre nous, à cause de l’Église, pas toute l’Église, il ne faut pas généraliser. » Chacun peut donc l’adapter à sa propre tradition, ou remplacer ce mot par ce qui, pour lui, désigne le plus grand et le plus lumineux.

En pratique, un nettoyage sur soi tient en trois temps simples :

1. Se poser et nommer l’intention. Un instant de calme, une respiration, une phrase intérieure : « je me libère de ce qui n’est pas à moi ».
2. Faire le geste choisi. La fumée, le bain de sel, l’écoute, la visualisation ou la prière, une seule suffit.
3. Refermer et se protéger. On termine en se sentant entier, on peut ancrer par une image de lumière ou une prière de protection énergétique.

Posé en direct pendant le webinaire

« Votre premier royaume, c’est votre corps. Et on ne va pas laisser n’importe quoi et n’importe qui rentrer. »

Cheriii, webinaire « Nettoyage quantique » à l’Académie du Développement Personnel. Une manière de rappeler que le nettoyage énergétique commence par une décision très simple : redevenir maître de sa porte.

Nettoyage sur soi, maison, relations : où continuer ?

Le nettoyage sur soi est la porte d’entrée. Ensuite, le chemin se ramifie selon ce qui pèse dans votre vie. Voici les quatre prolongements les plus demandés, avec une réponse courte et l’article qui approfondit chacun.

Comment se libérer d’une relation qui vous vide ?

Quand la fatigue vient d’une personne précise, le geste utile n’est pas de fuir mais de rétablir une frontière énergétique. On visualise le lien, on remercie, on le tranche avec douceur, puis on se recentre. La méthode complète, pas à pas, est détaillée dans notre guide pour couper les liens énergétiques.

Comment se protéger une fois nettoyé ?

Nettoyer sans protéger, c’est laver un sol puis laisser la porte ouverte. Après chaque nettoyage, une courte routine de fermeture aide à tenir l’équilibre : une image de lumière autour de soi, un mot d’intention, ou une prière. Nous détaillons une routine matin et soir dans notre article dédié à la prière de protection énergétique.

Comment purifier sa maison ?

Un lieu se charge des tensions qui s’y vivent. Aérer largement, désencombrer, passer le gros sel et la fumée dans les angles, poser une intention pièce par pièce : les gestes sont proches de ceux du nettoyage sur soi, mais s’appliquent à l’espace. Le détail complet est traité dans notre guide du nettoyage énergétique de la maison.

Que sont exactement les parasites énergétiques ?

C’est le mot signature de Cheriii pour désigner ce qui draine l’énergie, du plus ordinaire (une ambiance, une rumination) au plus subtil. Les reconnaître demande surtout du discernement, pas de la peur. Nous consacrons un article entier à les nommer avec justesse : les parasites énergétiques.

Un dernier prolongement, plus profond : certaines lourdeurs ne viennent pas de la journée, mais d’histoires anciennes portées de génération en génération. Pour ce travail-là, on parle plutôt de nettoyer ses mémoires profondes et transgénérationnelles.

Qui est Cheriii ?

Cheriii est une artiste française, chanteuse, auteure-compositrice et productrice, qui a orienté son travail vocal vers le soin. À l’Académie du Développement Personnel, elle anime la série de webinaires « la traversée », dont l’épisode consacré au nettoyage. Sa singularité tient à son vocabulaire : là où le grand public cherche « nettoyage énergétique », elle parle de « déparasitage » et d’immersion dans des fréquences qu’elle qualifie de sacrées. Les citations de cette page proviennent directement de son webinaire, sans reformulation de seconde main. Une page lui sera prochainement consacrée sur le blog.

Le nettoyage énergétique en immersion est précisément le cœur de l’épisode 3 de la traversée. Pour le vivre plutôt que le lire, la première porte de la série est le webinaire d’entrée, gratuit :

Foire aux questions

Comment faire un nettoyage énergétique sur soi ?

Choisissez un geste parmi la fumigation, le bain de gros sel, l’écoute de sons apaisants, la visualisation d’une lumière ou une courte prière. Posez d’abord une intention claire de libération, faites le geste dans le calme, puis refermez en vous sentant entier. La régularité compte davantage que l’outil choisi.

Pourquoi faire un nettoyage énergétique ?

Pour la même raison que l’on aère une pièce : relâcher les tensions accumulées et retrouver de la clarté. Beaucoup s’y mettent après une période lourde, une dispute ou une fatigue qui traîne. C’est un rituel d’apaisement et de recentrage, pas un soin médical ni une garantie de résultat.

À quelle fréquence faire un nettoyage énergétique ?

Un nettoyage léger peut se faire chaque semaine, en entretien. Un nettoyage plus approfondi se justifie après un événement marquant : conflit, deuil, maladie, gros changement. L’essentiel est d’écouter son ressenti et de pratiquer aussi ponctuellement, après un contact ou une situation qui vous a laissé une charge.

Le nettoyage énergétique est-il dangereux ?

Non. C’est une pratique douce, sans risque quand elle est vécue sans peur. Cheriii insiste d’ailleurs sur ce point : cela n’a de pouvoir que si l’on en a peur. La seule précaution est de ne pas en attendre qu’elle règle une souffrance durable, qui relève, elle, d’un professionnel de santé.

Quel est le nettoyage énergétique le plus puissant ?

Il n’existe pas de méthode universellement supérieure. La plus puissante est celle que vous pratiquez avec une intention nette et de la régularité. L’approche de Cheriii mise sur l’immersion dans le son et sur une prière répétée matin et soir, mais un simple bain de sel posé peut suffire.

En résumé

Le nettoyage énergétique est une hygiène de l’intérieur : un geste, une intention, et la régularité qui transforme. Sur soi, la fumigation, le sel, les sons, la visualisation et la prière offrent chacun leur porte, sans qu’aucune soit magique. Le cadre de Cheriii apporte un vocabulaire (les parasites, l’immersion, l’échelle ascensionnelle) et une posture rassurante : traiter sans peur, et se rappeler que le pouvoir reste le vôtre. Gardez la juste distance, toutefois. C’est une pratique de bien-être, jamais un substitut à un avis médical ou psychologique.

Pour aller plus loin : une fois le nettoyage intégré, la suite du chemin est la montée. Notre guide de l’ascension spirituelle reprend l’échelle étage par étage, avec ses étapes et ses pièges.

Le parcours de la traversée, dans l’ordre : activer avec les codes quantiques souverains, se relier par la connexion divine, se purifier par le nettoyage énergétique (vous y êtes), puis s’élever avec l’ascension spirituelle.

Une dernière chose : ce nettoyage se vit aussi, il ne se lit pas seulement. Il est au cœur de la série de webinaires gratuits de Cheriii, dont la première porte s’ouvre avec le webinaire « Les codes quantiques souverains ». Rien à préparer, il suffit d’écouter.

Sources : Santé publique France, Baromètre 2024, « Sommeil : temps moyen sur 24 heures et plainte d’insomnie » ; Santé publique France, « Prévalence des épisodes dépressifs en France, Baromètre santé 2021 » ; verbatims issus du webinaire « Nettoyage quantique : vivez le soin en immersion de fréquences sacrées » (Cheriii), Académie du Développement Personnel.