Qu’est-ce que le tantra, vraiment, au-delà des clichés ?

Mis à jour le 14 juillet 2026

Vous vous demandez qu’est-ce que le tantra, au-delà des images toutes faites que la culture populaire y a collées. Bonne question, et elle mérite mieux qu’une définition d’encyclopédie. Le tantra est d’abord une philosophie spirituelle, une manière de relier le corps et l’esprit, dont la sexualité n’est qu’une porte parmi d’autres. Dans cet article, je vous propose une vision claire et pudique, appuyée sur la parole d’une pionnière mondiale du Tantra, Margot Anand, avec qui j’ai co-créé un programme à l’Académie. Vous repartirez avec de quoi vous faire votre propre avis.

Qu’est-ce que le tantra, en quelques mots ?

Le tantra est une tradition spirituelle originaire de l’Inde, vieille de plusieurs siècles, qui voit l’énergie de vie comme sacrée. Il invite à traverser l’expérience du corps, des sens et du désir non pour s’y perdre, mais pour éveiller la conscience. La sexualité y tient une place, mais comme une voie parmi d’autres, jamais comme une fin.

Le mot vient du sanskrit et évoque l’idée de « tisser », de relier ce que notre culture a souvent séparé : le charnel et le spirituel, la matière et l’esprit. Là où beaucoup opposent ces deux mondes, le tantra propose de les faire dialoguer.

C’est une philosophie de vie avant d’être une pratique. On peut la résumer ainsi : rien de ce qui est vivant n’est indigne du sacré, et l’énergie qui nous traverse peut devenir un chemin d’éveil plutôt qu’un simple élan à satisfaire.

Le tantra, est-ce seulement une affaire de sexualité ?

Non. Réduire le tantra à un ensemble de techniques sexuelles est un contresens récent, largement diffusé par la culture populaire. Le tantra est d’abord une voie spirituelle qui englobe la méditation, le souffle, le rapport au corps et à la présence. La sexualité en est une porte d’entrée puissante, pas le programme entier.

Cette confusion, je l’ai portée longtemps moi-même. J’ai découvert le Tantra il y a une dizaine d’années grâce à Jacques Ferber, que beaucoup connaissent à l’Académie. Pour moi, cela a été un avant et un après. Ma vision de la sexualité était très physique, un peu taboue, presque honteuse. Avec le Tantra, j’ai compris qu’elle pouvait avoir une dimension beaucoup plus large, reliée à la vie intérieure.

Autrement dit, le tantra n’est pas un catalogue de positions. C’est une manière de vivre l’énergie et la présence, dont la vie intime n’est qu’un domaine d’application. Nous détaillons cet aspect dans notre article sur la transmutation de l’énergie sexuelle.

Qui sont Shiva et Shakti ?

Shiva et Shakti sont les deux principes fondateurs de la vision tantrique. Selon cette tradition, Shakti est l’énergie, souvent représentée comme féminine, et Shiva la conscience, souvent représentée comme masculine. Leur union symbolise la source de toute vie. C’est une image spirituelle et symbolique, pas une démonstration scientifique.

Dans cette lecture du monde, rien n’existe sans la rencontre de ces deux forces. L’énergie sans la conscience se disperse, la conscience sans l’énergie reste froide. Le tantra cherche à les relier, en soi d’abord, quel que soit le genre de la personne, car chacun porte en lui ces deux polarités.

Comprendre Shiva et Shakti, c’est saisir pourquoi le tantra parle si peu de performance et tant d’union. L’enjeu n’est pas de « réussir » quelque chose, mais de laisser deux dimensions de l’être se retrouver. Cette idée traverse aussi le travail sur les conditionnements que nous abordons dans se libérer de la honte sexuelle.

Pourquoi le tantra a-t-il été réduit à un cliché ?

Le tantra a été réduit à un cliché sexuel pour deux raisons principales. D’abord, une longue histoire de répression du corps et du plaisir dans nos cultures. Ensuite, une récupération commerciale récente qui a retenu la partie la plus spectaculaire de la tradition, en laissant de côté sa profondeur spirituelle et méditative.

Sur le premier point, Margot Anand pose un constat sans détour.

« Il y a eu une énorme oppression, en particulier des religions depuis longtemps, parce que de laisser les gens cultiver leur extase, c’est une certaine menace pour les gouvernements. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Le second point est plus délicat, et il touche à des dérives réelles. Le tantra authentique repose sur un cadre, une éthique et un profond respect du consentement. Interrogée sur les abus commis au nom de cette tradition, Margot Anand est ferme.

« Il y a des abus. Il y a des gens qui s’imaginent que, parce qu’ils viennent d’un groupe de tantra, ils peuvent choisir parmi les participantes leur harem personnel. Et ça, ce n’est pas du tout dans notre enseignement. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Retenez cette boussole simple : un enseignement du tantra qui respecte la tradition protège la personne, pose un cadre clair et ne promet jamais de miracle. Tout le reste mérite la plus grande prudence.

Le tantra selon Margot Anand

Margot Anand est l’une des pionnières internationales du Tantra. Élève du maître spirituel Osho, elle a fondé l’école Skydancing Tantra et transmis ses enseignements dans le monde entier pendant plus de vingt-cinq ans. Sa vision relie sexualité et spiritualité au sein d’une même quête de conscience.

Elle raconte que sa compréhension du tantra s’est forgée à la source de la tradition.

« J’ai eu la chance, quand j’étais en Inde avec ce maître merveilleux qui s’appelait Osho, de reconstruire ma vision, ma compréhension de la sexualité. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Pour expliquer ce qu’est vraiment le tantra, elle emprunte volontiers une image ancienne, celle de la transformation intérieure.

« Il faut se souvenir de l’exemple que nous donnent les alchimistes du Moyen Âge, qui transformaient les métaux basiques en or. C’était des tantrikas qui savaient prendre cette énergie basique de la libido sexuelle et peu à peu la raffiner pour la faire circuler. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Cette exigence se retrouve dans la manière dont elle transmet, au sein d’une lignée qu’elle décrit comme un cadre protecteur.

« C’est probablement une des seules écoles de Tantra qui existe depuis déjà 35 ans et qui répond à toutes sortes de critères écrits dans les anciennes écritures : un champ énergétique, un lignage de protection, dans lequel il faut garder la plus grande intégrité. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Ce sont ces distinctions qui structurent les 3 étapes de l’intimité cosmique de Margot Anand, présentées par cette pionnière du Tantra lors de son webinaire à l’Académie du Développement Personnel. Pour découvrir son parcours, vous pourrez bientôt lire notre portrait complet, Margot Anand, la vie d’une pionnière du Tantra.

Comment aborder le tantra sans se tromper ?

Pour aborder le tantra avec justesse, commencez par la relation à vous-même, avec un enseignement qui pose un cadre clair et ne promet aucun miracle. Le tantra n’est ni une thérapie, ni une méthode de séduction, ni une performance. C’est un chemin de présence et de conscience, à explorer à votre rythme.

Méfiez-vous des promesses spectaculaires et des cadres flous. Un bon repère : la tradition tantrique invite à la lenteur, au respect et au consentement, jamais à la précipitation. Elle se vit d’abord seul, puis, si on le souhaite, à deux.

Les cadres évoqués ici, tantra, chakras, énergie, Shiva et Shakti, appartiennent à une tradition spirituelle. Ils ne sont pas des faits établis de physiologie, et ce blog ne les présente jamais comme tels. Vous pouvez consulter une référence documentaire sur le sujet dans l’article Tantrisme de l’encyclopédie Wikipédia.

La suite naturelle de cette lecture, c’est de comprendre comment cette énergie est censée circuler dans le corps. Nous l’expliquons pas à pas, toujours avec pudeur, dans notre page sur la sexualité sacrée, qui rassemble tout ce parcours.

Découvrir le tantra avec Margot Anand

La façon la plus juste de vous faire un avis est d’entendre Margot Anand elle-même. Le webinaire evergreen « 3 étapes pour une intimité cosmique », que l’Académie a co-créé avec elle et que j’ai le plaisir de co-animer, présente calmement sa vision du tantra. On y pose ses questions, on y comprend la démarche, et l’on repart libre de continuer ou non.

Pour le découvrir :

Sources : enseignements de Margot Anand lors du webinaire « 3 étapes pour une intimité cosmique », co-animé avec l’Académie du Développement Personnel ; article Tantrisme, Wikipédia ; ressource nationale 3114, numéro d’écoute national.