Animal totem : comment le découvrir et ce qu’il révèle de vous

Mis à jour le 5 novembre 2026

Vous avez peut-être déjà fait un test en ligne pour connaître votre animal totem, ou cherché le vôtre d’après votre date de naissance. Le loup, le renard, l’ours… La réponse plaît ou déçoit, puis on passe à autre chose. Pourtant, si vous cherchez votre animal totem, c’est sans doute que vous êtes en recherche de sens, de reconnexion avec la nature, de repères ancestraux, de lien avec le monde plus subtil. Et dans la tradition chamanique, l’animal totem ne se calcule pas : il se rencontre.

Dans cet article, nous vous présentons cette rencontre avec l’éclairage de Guillaume Kremmel, praticien et enseignant du chamanisme, kinésiologue, formé auprès d’un moine tibétain à la médecine traditionnelle bön, et invité de l’Académie du Développement Personnel. Nous apprécions l’aspect « guide symbolique » de l’animal totem, qui permet de se relier à soi, à son authenticité, et sa présence sur notre chemin de vie et d’évolution.

Vous découvrirez ce qu’est un animal totem, en quoi il diffère des animaux de pouvoir, comment on le rencontre au cours d’un voyage chamanique et pourquoi il surprend souvent. Et nous espérons qu’en refermant cet article, vous y trouverez un repère, un guide, et que vous découvrirez les forces soutenantes de l’esprit qui vous accompagne.

Dans le chamanisme, l’animal totem est la façon dont votre subconscient traduit votre âme sous la forme d’un animal. On n’en a qu’un, pour toute la vie. On le découvre généralement au cours d’un voyage chamanique, au son du tambour, et il devient un compagnon et un guide intérieur qui vous rappelle qui vous êtes.

Pour le dire simplement : l’animal totem est comme le miroir de vous sous votre forme primaire, animale ; une révélation de vos forces les plus puissantes, de votre nature véritable.

Qu’est-ce qu’un animal totem ?

L’animal totem est un animal qui incarne l’essence de votre âme. Il ne vous donne pas d’ordre : il est un compagnon et un guide qui vous accompagne, tout au long de votre vie, vers ce dont vous avez besoin pour rayonner pleinement.

Le mot « totem » vient de l’ojibwé, une langue amérindienne d’Amérique du Nord, et désignait d’abord l’emblème d’un clan, souvent un animal. Aujourd’hui, dans les pratiques chamaniques, l’animal totem est devenu une rencontre personnelle.

Pour Guillaume, c’est même la première clé du chamanisme :

« L’animal totem, c’est le message de libérer votre âme. Il ne faut pas le confondre avec les animaux de pouvoir : l’animal totem, on n’en a qu’un seul, et c’est celui que l’on portera toute sa vie. »

Guillaume, lors du webinaire « Les 4 secrets du chamanisme pour révéler vos dons », à l’Académie du Développement Personnel.

Il en propose aussi une lecture plus psychologique, qui parlera à celles et ceux qui se méfient des mots « esprit » ou « âme » : l’animal totem serait « la façon dont votre subconscient traduit la vibration de votre âme ». Autrement dit, si le rayonnement de votre âme devait prendre la forme d’un animal, voilà celle qu’il prendrait.

Animal totem et animaux de pouvoir : quelle différence ?

L’animal totem est unique et vous accompagne toute votre vie. Les animaux de pouvoir, eux, peuvent être plusieurs : ils sont liés à des talents ou à des pratiques précises.

Nous reviendrons en détail sur cette distinction dans un prochain article consacré aux animaux de pouvoir.

Comment découvrir son animal totem ?

On découvre son animal totem au cours d’un voyage chamanique : un état de conscience modifiée, induit par le rythme régulier du tambour, sans aucune substance. On y descend dans le « monde d’en bas » à la rencontre de l’animal, et on lui demande trois fois s’il est bien le sien.

Le voyage chamanique n’a rien de spectaculaire. On s’allonge ou on s’assoit, les yeux fermés, et le son répétitif du tambour aide l’esprit à lâcher prise. Guillaume décrit ainsi le moment de la rencontre :

« On descend dans le monde d’en bas, on va à la rencontre de l’animal et on lui demande à trois reprises : « Est-ce que c’est toi ? » Il doit nous répondre oui trois fois. »

Guillaume, lors du webinaire « Les 4 secrets du chamanisme pour révéler vos dons », à l’Académie du Développement Personnel.

Pour ma part, je ressens le tambour comme un moyen rapide de descendre dans mes profondeurs. Et si je m’offre vraiment du temps, je peux entrer dans une transe légère, une déconnexion du monde matériel, une rêverie salvatrice : cela est très reposant et revitalisant.

Pour un premier voyage, mieux vaut être guidé·e par une personne expérimentée. Elle donne un cadre, une intention claire et vous aide à revenir en douceur. Nous détaillerons ce déroulé dans un article dédié au voyage chamanique.

Une question posée lors du webinaire

Pendant le direct, Karim a posé une question que beaucoup se posent : comment être sûr d’être en sécurité, seul devant son écran, pendant un voyage chamanique à distance ? Guillaume a d’abord donné les conditions de base, avec humour (« ne faites pas ça dans le tram avec les oreillettes »), puis il a rassuré :

« Si le contexte est calme, si vous êtes bien hydraté, si vous avez l’espace autour de vous pour vivre le processus, la cérémonie se fait avec beaucoup de bienveillance et de douceur, en sécurité. »

Guillaume, lors du webinaire « Les 4 secrets du chamanisme pour révéler vos dons », à l’Académie du Développement Personnel.

Et si vous avez peur de ne rien voir ?

Si vous avez peur de « ne rien voir » ou de « mal faire », sachez que tout ce qui est inconnu inquiète : c’est le propre de notre cerveau de nous protéger de l’inconnu. Mais pour aller à la découverte de soi, il est bon de se laisser guider par sa curiosité, et de se poser la question : y a-t-il un danger réel ? Dans un cadre calme et bienveillant, eh bien non ! Alors, je souris à ce que je vais découvrir…

Et si aucun animal n’apparaît, ce n’est pas un échec. Guillaume raconte que certaines personnes qu’il accompagne ne trouvent pas la première fois, et lui disent parfois deux ans plus tard : « Ça y est, je crois que j’ai vraiment trouvé, et ça fait sens. » Forcer la rencontre ne sert à rien : elle vient quand vous êtes prêt·e.

Les tests en ligne et la date de naissance : que valent-ils ?

Les tests et les tableaux par date de naissance peuvent être un jeu de réflexion sympathique. Mais ils ne correspondent pas à la rencontre décrite dans le chamanisme, où c’est l’animal qui vient à vous.

Ces tests sont toujours intéressants, même si c’est davantage une distraction, bien souvent. La rencontre avec son animal totem est pourtant une révélation plus intérieure, plus « magique », ou instinctive et intuitive. Mais faire un test peut éveiller à la rencontre…

Quant aux « animaux totems par date de naissance », il s’agit d’une astrologie moderne, inspirée des traditions amérindiennes, et non d’une pratique traditionnelle.

Un test vous donne l’animal qui ressemble à l’image que vous avez de vous. La rencontre, elle, vous présente souvent l’animal que vous n’attendiez pas. C’est toute la différence, comme le montre l’histoire de Guillaume.

Quand l’animal surprend : l’histoire du canard de Guillaume

L’animal totem ne correspond pas toujours à ce que l’on espérait. C’est souvent là que se trouve son enseignement.

Lors de son tout premier voyage, dans un groupe d’une trentaine de personnes, Guillaume voulait « un truc sérieux » : un lion, un aigle. Arrivé dans le monde d’en bas, il voit un étang et un canard colvert qui vient vers lui. Son ego refuse, il part même voir un cheval… mais le canard le suit. Il finit par lui poser la question : trois fois oui. (Sur ces pièges de l’ego, lisez aussi notre article ego spirituel.)

« Ce que l’on a le plus besoin d’entendre, on a souvent tendance à le fuir, parce qu’on sait que cela va nous changer. »

Guillaume, lors du webinaire « Les 4 secrets du chamanisme pour révéler vos dons », à l’Académie du Développement Personnel.

Au moment du partage, les autres ont rencontré des aigles, des lions, des dauphins ; lui, un canard. La nuit suivante, il rêve d’un canard doré qui vole au-dessus des aigles. Et il reçoit le message dont il avait besoin : « Ne cherche pas à être parfait, autorise-toi à être unique. »

C’est un principe simple mais très puissant ; on pourrait même en faire un mantra, tant il peut être utile au quotidien.

D’autres rencontrent un lion parce qu’ils ont besoin de reconnecter leur force intérieure. Certains rencontrent un insecte. Pour Guillaume, la clé, c’est l’acceptation.

Pour ma part, en vérité, je ne suis pas certaine de mon animal totem. C’est la panthère des neiges, mais je me demande si c’est parce que cet animal est prestigieux à mes yeux, ou si c’est vraiment mon animal totem.

Et si vous êtes déçu·e par votre animal ?

Pourquoi seriez-vous déçu·e ? Avez-vous une autre idée de vous-même, et ne voulez-vous pas voir cette partie de vous ? Je vous invite à regarder les qualités de cet animal avec une petite introspection : les retrouvez-vous en vous, et dans quelles circonstances ?

Si vous avez à cœur un autre animal, quelles sont les qualités de cet animal que vous pensez avoir ? Peut-être les possédez-vous déjà, ou décidez-vous de les développer. Nous avons tous notre libre arbitre : nous décidons de ce que nous sommes…

Vivre avec son animal totem au quotidien

Une fois rencontré, l’animal totem devient un repère intérieur : on peut penser à lui, l’observer, lui laisser une place dans sa vie, et y puiser un sentiment de sécurité.

« Ce n’est pas une phrase, ce n’est pas « tu dois faire ça » : c’est un compagnon au quotidien, qui nous permet de nous trouver, de nous retrouver, et surtout de ne jamais nous oublier. »

Guillaume, lors du webinaire « Les 4 secrets du chamanisme pour révéler vos dons », à l’Académie du Développement Personnel.

Guillaume confie que cette présence lui apporte une grande sécurité : quels que soient les défis, il sait qu’il ne peut pas se perdre. Concrètement, vous pouvez vous intéresser à la façon dont vit votre animal, à ses qualités, noter les rêves ou les rencontres où il apparaît, ou simplement penser à lui dans les moments de doute. En cela, il rejoint les autres présences qui nous accompagnent, comme nos guides spirituels.

Et si vous craignez de ne pas être à la hauteur de votre animal, rappelez-vous qu’il est justement là pour vous guider. Faites-lui confiance, et acceptez que vous êtes naturellement à la hauteur de votre animal, sinon il ne serait pas votre animal totem ; tout en lui demandant son aide pour éclaircir ce que vous ne voyez pas.

Pour aller plus loin : Guillaume est un expert, il sait apporter les réponses justes ; et restez jusqu’au bout : il termine par un moment de divination, passionnant à suivre.