Ego spirituel : le reconnaître en soi et revenir à l’humilité, sans se juger

Mis à jour le 14 juillet 2026

« Est-ce que je peux avoir un ego spirituel sans même m’en rendre compte ? » Cette question revient souvent chez les personnes engagées sur un chemin de conscience. Elle est courageuse, parce qu’elle demande de se regarder en face. Et se la poser est déjà un signe de lucidité, l’inverse exact de l’orgueil. Ici, pas de leçon ni de procès. Nous allons voir ce qu’est l’ego spirituel, comment le reconnaître à travers sept signes concrets, et surtout comment revenir en douceur à l’humilité.

L’ego spirituel désigne la part de nous qui se sert de la spiritualité pour se sentir supérieure ou « arrivée », au lieu de s’alléger. Le vocabulaire change (éveil, haute vibration), mais le mécanisme reste celui de l’ego : se comparer, se placer au-dessus. Discret, il se cache sous de belles intentions.

L’ego spirituel, qu’est-ce que c’est au juste ?

L’ego spirituel, c’est l’ego qui a mis un habit spirituel. Selon Eckhart Tolle, dont les livres ont popularisé la notion, une nouvelle image de soi se reforme dans le mental à partir de nos pratiques et de nos savoirs. On ne cherche plus à dépasser l’ego : on le nourrit.

En psychologie, le mot ego renvoie à un concept neutre : l’instance qui structure notre identité et notre rapport au réel. La notion d’« ego spirituel », elle, appartient au développement personnel : elle décrit un piège précis, utiliser le chemin intérieur pour renforcer le personnage au lieu de l’assouplir.

Pour aller plus large, notre guide sur la place de la spiritualité dans un parcours de développement personnel replace ce piège dans un chemin complet.

« L’ego, c’est le soldat » : ce qu’en dit Cheriii

Lors du webinaire « Ascension vibratoire », Cheriii place l’ego spirituel en haut de la liste des pièges. C’est, dit-elle, le premier obstacle : croire qu’on peut tout faire seul, sans plus rien écouter de plus grand que soi.

Cette échelle ascensionnelle de Cheriii, la cartographie des étages de l’âme qu’elle enseigne à l’Académie du Développement Personnel, décrit la montée intérieure et ses pièges. Le tout premier porte un nom : l’ego spirituel.

Posé en direct pendant le webinaire

« L’ego spirituel, c’est celui qui se prend pour Dieu, qui parle et qui croit qu’il est Dieu et qu’il va tout solutionner. Sauf que l’ego, il n’est pas là pour solutionner, il est là pour obéir. Notre ego, c’est le soldat. »

Cheriii, lors du webinaire « Ascension vibratoire : franchissez les niveaux de déconditionnement avec le soin quantique d’élévation » à l’Académie du Développement Personnel.

Pour décrire ce que l’on vit alors, elle emploie une image parlante : « on est en train de tourner en boucle tout seul, on ne fait pas intervenir Dieu, on est un hamster dans la roue » (même webinaire). Beaucoup d’agitation, et le sentiment de ne pas avancer.

Le mot « Dieu » revient dans ses phrases. Cheriii le sait : « le mot Dieu est difficile pour beaucoup d’entre nous, à cause de l’Église, pas toute l’Église, il ne faut pas généraliser. » On peut entendre son image autrement : quelque chose de plus grand que le petit moi, la vie, l’intuition. Quelle que soit votre tradition, ou sans aucune, l’humilité reste la même : cesser de se croire la source de tout.

Elle insiste sur un point qui désarme le jugement : cela peut arriver à n’importe qui, à n’importe quel moment. Elle raconte s’être elle-même surprise, après des semaines de discipline, à croire que sa réussite venait d’elle seule, avant de reconnaître sa propre arrogance. Personne n’est à l’abri, et c’est très bien ainsi : l’ego spirituel se traverse, il ne se condamne pas.

Si ces questions vous parlent, la communauté ADP, gratuite, réunit des personnes qui explorent le même chemin, sans se juger : rejoindre la communauté ADP.

D’où vient l’ego spirituel ?

L’ego spirituel ne naît pas d’un défaut de caractère, mais d’un besoin très humain : se sentir en sécurité, valable, à sa place. Le chemin intérieur, en révélant nos fragilités, réveille parfois ce vieux réflexe de se rassurer en se comparant. On troque alors l’ancienne quête de statut social contre une nouvelle course, spirituelle cette fois.

Certains milieux amplifient ce glissement. Quand on valorise sans cesse ceux qui « vibrent haut », qui « savent », qui « ont compris », une compétition silencieuse s’installe. La spiritualité devient un palmarès. Repérer ce mécanisme, dans un groupe comme en soi, est déjà un pas vers plus de justesse. Il ne s’agit pas de se culpabiliser, mais de comprendre le terrain sur lequel pousse l’ego, pour cesser de l’arroser.

Comment reconnaître l’ego spirituel ? Les 7 signes

L’ego spirituel se repère moins à de grands gestes qu’à de petites habitudes intérieures. Voici sept signes, proposés par l’Académie du Développement Personnel à partir de l’enseignement de Cheriii et du champ de la spiritualité. Lisez-les comme un miroir bienveillant, pas une liste de reproches.

1. Se sentir un peu au-dessus des autres. On trouve les « non-éveillés » naïfs ou en retard. La comparaison, rappelait Eckhart Tolle, est l’un des jeux favoris de l’ego.
2. Utiliser la spiritualité pour éviter ce qui fait mal. Colère, deuil, conflit : on préfère « envoyer de l’amour » plutôt que traverser l’émotion. John Welwood a nommé cela le spiritual bypassing, ou évitement spirituel.
3. Collectionner les savoirs comme des trophées. Stages, livres, certifications : la connaissance devient une preuve de valeur plus qu’un chemin.
4. Se croire arrivé. C’est le signe le plus discret : « l’ego de ne pas avoir d’ego », la certitude d’avoir déjà dépassé son ego.
5. Vouloir tout régler seul, par sa seule volonté. C’est le hamster dans la roue de Cheriii : beaucoup d’agitation, sans plus rien écouter de plus grand que soi.
6. Donner des leçons « pour le bien » des autres. Le ton se fait doucement condescendant, on corrige, on éclaire, sans qu’on nous ait rien demandé.
7. Ne plus se remettre en question. On tient « la » vérité, la pensée se fige, et le doute, pourtant précieux, disparaît.

Vous vous reconnaissez dans un ou deux signes ? C’est rassurant : seul un ego spirituel bien installé se croirait au-dessus de la liste.

Un dernier repère, très fiable, tient à la relation aux autres. L’ego spirituel isole, car il place au-dessus. L’humilité relie, car elle remet à hauteur d’être humain. Si votre chemin vous rend plus proche, plus patient, plus disponible, alors il vous élève vraiment. S’il vous éloigne des vôtres et durcit votre regard sur eux, quelque chose s’est discrètement inversé.

Ego spirituel ou évitement spirituel : quelle différence ?

On confond souvent les deux. L’ego spirituel gonfle l’image de soi (« je suis éveillé »). L’évitement spirituel, le spiritual bypassing nommé par le psychologue John Welwood en 1984, se sert de la spiritualité pour fuir une douleur réelle. Il cache parfois une vraie souffrance : si elle devient une façon de ne jamais regarder ce qui fait mal, en parler à un professionnel de l’accompagnement est un geste de santé.

Comment revenir à l’humilité, sans se juger ?

Revenir à l’humilité ne veut pas dire se rabaisser. C’est retrouver sa juste place : ni au-dessus, ni en dessous. Cela passe par de petits gestes de conscience, répétés avec douceur, plutôt que par une nouvelle performance spirituelle à réussir.

• Accueillir ce que l’on ressent vraiment, y compris les émotions « peu spirituelles » comme la colère ou la peur.
• Remettre le doute à sa place : pouvoir dire « je ne sais pas » est une force, pas une régression.
• Observer sans se juger. Selon Eckhart Tolle, prendre la position du témoin suffit souvent à ne plus s’identifier au personnage.
• Se relier à plus grand que soi. Dans l’approche de Cheriii, c’est « faire de la place » à Dieu ; on peut le vivre comme un lâcher-prise.

Ce regard sur soi est une pratique de conscience, pas un diagnostic : il n’enlève rien à la sincérité de votre chemin, il le rend plus léger. Cette humilité rejoint ce que certaines traditions nomment la conscience christique.

L’ego spirituel n’est que le premier de ces pièges. Les suivants (l’arrogance, le sentiment de tout mériter, l’épreuve qui brise) sont approfondis dans le quatrième épisode de la traversée, qui s’ouvre par une première porte : un webinaire gratuit animé par Cheriii et Sylvie.

Pour vivre l’enseignement plutôt que le lire :

Un exercice tout simple aide à ancrer cette humilité au quotidien. Chaque soir, au lieu de mesurer combien on a « avancé », on peut se demander : ai-je été plus doux, plus à l’écoute, plus vrai aujourd’hui ? Cette question déplace l’attention des performances spirituelles vers la qualité de présence. Elle ramène le chemin là où il compte vraiment, dans les gestes ordinaires, avec les personnes réelles qui nous entourent.

Si ce travail sur l’ego réveille en vous un sentiment d’effondrement ou une dureté trop lourde, ne restez pas seul. Parlez-en autour de vous, et à un professionnel si besoin. En cas de souffrance psychique intense, le 3114 répond gratuitement, 24 h/24.

Foire aux questions

Ego spirituel : c’est quoi, en une phrase ?

C’est l’ego qui se sert de la spiritualité pour se sentir supérieur ou « arrivé », au lieu de s’alléger. Le vocabulaire devient spirituel (éveil, haute vibration), mais le mécanisme reste celui de l’ego : se comparer et se rassurer.

Peut-on avoir un ego spirituel sans s’en rendre compte ?

Oui, et c’est même fréquent, puisqu’il se déguise en humilité et en bonnes intentions. Se poser la question est déjà un signe de lucidité. Selon l’approche de Cheriii, cela peut arriver à n’importe qui, à n’importe quel moment, sans que ce soit une faute.

Quelle est la différence entre l’ego et l’âme ?

Dans le langage du développement personnel, l’ego est l’image que l’on se fait de soi, changeante et soucieuse de sa place. L’âme désigne une part plus profonde et plus stable. L’ego spirituel apparaît quand l’image prend le dessus sur cette part profonde.

L’ego spirituel est-il la même chose que l’évitement spirituel ?

Non, mais ils se ressemblent. L’ego spirituel gonfle l’image de soi ; l’évitement spirituel (spiritual bypassing, terme de John Welwood, 1984) utilise la spiritualité pour fuir une douleur réelle. Le second peut cacher une vraie souffrance qu’il vaut mieux accompagner.

Comment se libérer de l’ego spirituel ?

En revenant à l’humilité, sans se rabaisser : accueillir ses émotions, garder le droit au doute, observer sans se juger et se relier à plus grand que soi. Il s’agit moins de réussir une performance que de retrouver sa juste place.

Ego spirituel et confiance en soi, est-ce la même chose ?

Non, et c’est même l’inverse. La confiance repose sur une estime tranquille, qui n’a pas besoin de se comparer. L’ego spirituel, lui, a besoin de se sentir supérieur pour exister. La confiance rassure au-dedans, l’ego cherche à briller au-dehors.

En résumé

L’ego spirituel n’est pas un défaut honteux : c’est presque une étape sur un chemin de conscience. Le reconnaître, sans se juger, c’est déjà commencer à s’en libérer. Reste à revenir, encore et encore, à l’humilité, cette place plus légère où la spiritualité cesse de nourrir le personnage. Pour situer ce piège dans la montée intérieure, notre guide sur l’ascension spirituelle en présente les étapes, les symptômes et les autres pièges.

Et pour le vivre plutôt que le lire, la traversée proposée par l’Académie s’ouvre par un webinaire gratuit avec Cheriii, où elle présente son échelle ascensionnelle et ses pièges.

Sources : « Ego », article encyclopédique ; « Spiritual bypass », notion forgée par John Welwood (1984) ; enseignement de Cheriii, webinaire « Ascension vibratoire », Académie du Développement Personnel.