Transmuter l’énergie sexuelle : la méthode de la flûte intérieure de Margot Anand

Mis à jour le 14 juillet 2026

Vous avez peut-être ressenti, dans l’intimité, une force qui semble vouloir aller plus loin que le simple plaisir, et vous vous demandez comment l’accompagner plutôt que de la laisser retomber aussitôt. Transmuter l’énergie sexuelle, c’est précisément cela : la cultiver et la faire circuler dans le corps au lieu de la dépenser d’un coup. Dans cet article, je vous transmets la méthode de la « flûte intérieure » de Margot Anand, pionnière du Tantra que j’ai le plaisir de côtoyer, telle qu’elle l’a présentée lors de son webinaire à l’Académie. Avec pudeur, sans promesse magique, et de quoi vous faire votre propre avis.

Le jour où Margot Anand a cherché une voie plus rapide

Avant de proposer une méthode, Margot Anand a d’abord été psychologue à Paris. Elle recevait ses clients une fois par semaine, et deux choses la gênaient. Elle ne pouvait plus voyager, ce qu’elle adore. Et elle trouvait le chemin trop lent.

Remonter chaque semaine « jusqu’à la source de nos problèmes, jusqu’à notre petite enfance », analyser patiemment, tout cela lui semblait interminable. Elle a voulu une voie plus directe. C’est de cette recherche qu’est né le cœur de son approche, qu’elle raconte ainsi.

« J’ai réfléchi beaucoup, et c’est là où j’ai développé ce concept de la flûte intérieure, de ce canal central qui permet l’alchimisation, la spiritualisation de nos énergies vitales. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Voilà le point de départ de tout ce qui suit. L’idée que l’énergie du désir n’est pas seulement à décharger, mais qu’elle peut se transformer, monter et nourrir la vie entière. C’est ce qu’on appelle, dans les traditions de sexualité sacrée, la transmutation.

Transmuter l’énergie sexuelle, qu’est-ce que cela veut dire ?

Transmuter l’énergie sexuelle, selon cette tradition, c’est transformer une énergie brute, celle du désir, en une énergie plus subtile, et la faire monter dans le corps plutôt que de la relâcher aussitôt. On ne réprime rien et on ne cherche pas la performance. On apprend à accueillir la sensation, puis à la laisser circuler.

Ce vocabulaire vient d’une vision spirituelle, pas d’une démonstration scientifique, et c’est ainsi que nous le présentons ici. Le Tantra, le taoïsme et d’autres voies parlent depuis longtemps de faire circuler l’énergie vitale. La contribution de Margot Anand est d’en avoir tiré une pédagogie simple, pensée pour des personnes d’aujourd’hui. C’est l’un des enseignements que déroule le webinaire, dans le cadre plus large des 3 étapes de l’intimité cosmique de Margot Anand, présentées par cette pionnière du Tantra à l’Académie du Développement Personnel.

Le canal central et la flûte intérieure

Selon cette tradition, le corps possède un axe central, du bas du bassin jusqu’au sommet de la tête, le long duquel l’énergie peut monter. Margot Anand lui donne un nom imagé : la flûte intérieure. C’est le passage par lequel une simple sensation peut se propager et se raffiner.

« Prendre une sensation même ténue, même petite, même un simple chatouillement, mais une fois qu’on aura ouvert ce canal central, qu’on aura ouvert ce que j’appelle notre flûte intérieure, on va pouvoir facilement faire circuler cette sensation. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Le canal central et les centres d’énergie qui le jalonnent, que la tradition nomme les chakras, appartiennent à une cosmologie spirituelle, pas à la physiologie. Nous les présentons comme une carte symbolique, utile pour ressentir, et non comme un fait établi du corps. La pratique concrète qui ouvre ce passage repose d’abord sur le souffle, ce que nous détaillons dans la respiration tantrique pas à pas.

Faire circuler l’énergie sexuelle : l’image de l’orchestre

Faire circuler l’énergie sexuelle, dans cette approche, c’est apprendre à la faire voyager d’un centre à l’autre, du bas vers le haut. Margot Anand décrit cette montée comme un orchestre dont les instruments changent à mesure que l’on s’élève : le tambour dans le bassin, le violon au cœur, la flûte à la gorge, les bols tibétains tout en haut. À chaque étage, la vibration se transforme.

Elle en donne une autre image, plus paisible, qui dit bien l’intention.

« Cette énergie se transforme au fur et à mesure qu’on monte à travers des centres énergétiques, et c’est un peu comme le jardinier qui arrose ses fleurs. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Le geste n’a donc rien de spectaculaire. Il s’agit d’irriguer, doucement, ce qui demande à vivre. Margot résume la mécanique en une phrase presque désarmante : « De savoir comment la faire circuler à travers le canal central, c’est ça la technique, la méthode principale, c’est simple comme bonjour. » Elle ajoute aussitôt que ce qui est simple à comprendre demande, comme toujours, de la pratique.

Ces questions vous parlent et vous aimeriez en échanger sereinement ? La communauté de l’Académie du Développement Personnel, gratuite et bienveillante, réunit des personnes qui explorent le même chemin. Vous pouvez nous y rejoindre ici.

Monter au lieu de dépenser : la sublimation de l’énergie

Quand l’énergie ne se décharge plus seulement par le bas, mais qu’on l’invite à monter, elle change de qualité. C’est ce que certaines traditions nomment la sublimation de l’énergie sexuelle : non pas la refouler, mais l’élever. Margot Anand décrit ce qui se passe alors dans les mots de son expérience.

« On arrive vers les centres énergétiques du plus haut, l’énergie se répand au-delà des frontières du corps. On arrive dans cette transmutation vers le haut, et à ce moment-là on sent qu’on est un avec le tout, et ça c’est l’extase. »

Margot Anand, lors du webinaire à l’Académie du Développement Personnel.

Ce sont là des états intérieurs, décrits par une pratiquante de longue date, pas un résultat que l’on pourrait garantir ni mesurer. Ils s’apprivoisent avec le temps. Cette qualité de présence peut ensuite déborder de l’intimité pour irriguer la créativité, la patience, le rapport aux autres. C’est ce que l’approche relie à l’orgasme cosmique ou énergétique, à distinguer nettement de la recherche de performance.

Ce que la transmutation de l’énergie sexuelle n’est pas

La transmutation de l’énergie sexuelle n’est pas une thérapie, ni une promesse de guérison. C’est une pratique de bien-être et de conscience, qui peut accompagner un cheminement personnel. Sur ce point, Margot Anand elle-même refuse toute affirmation exagérée : interrogée sur les bienfaits pour la santé, elle rappelle simplement « je ne suis pas médecin, je ne veux pas faire des affirmations exagérées ».

Les cadres évoqués ici, le canal central, la flûte intérieure, les chakras, appartiennent à une tradition spirituelle. Ils ne sont pas des faits de physiologie. Si vous traversez une difficulté physique ou psychique, parlez-en d’abord à un professionnel de santé. Et si vous portez un traumatisme lié à votre intimité, un accompagnement adapté prime toujours sur toute pratique. Cette approche s’inscrit dans le champ plus large de la sexualité sacrée, dont notre page principale rappelle l’esprit et les limites.

Découvrir la méthode avec Margot Anand

La façon la plus juste de vous faire un avis est d’entendre Margot Anand elle-même dérouler sa pratique. Le webinaire evergreen « 3 étapes pour une intimité cosmique », que l’Académie a co-créé avec elle et que j’ai le plaisir de co-animer, explique calmement comment ouvrir ce canal et faire circuler l’énergie. On y pose ses questions, on y comprend la démarche, et l’on repart libre de continuer ou non. Vous pouvez aussi consulter la fiche biographique de Margot Anand pour situer son parcours.

Pour le découvrir :

Foire aux questions

Comment transmuter l’énergie sexuelle concrètement ?

Selon l’approche de Margot Anand, on accueille d’abord une sensation, même infime, puis on la laisse monter le long du canal central grâce au souffle, au lieu de la relâcher aussitôt. Le but n’est pas la performance mais la circulation. C’est une pratique de tradition spirituelle, qui s’apprend progressivement, pas un traitement médical.

Faire circuler l’énergie sexuelle, est-ce réservé aux couples ?

Non. Selon Margot Anand, le cheminement commence toujours par la relation à soi et se pratique très bien sans partenaire. La présence d’un ou d’une partenaire ouvre d’autres explorations, mais elle n’est pas une condition. Tout part d’abord de vous, à votre rythme.

La transmutation de l’énergie sexuelle a-t-elle des bienfaits pour la santé ?

Margot Anand aime le dicton « un orgasme par jour éloigne le médecin », mais elle le présente comme une formule motivante, pas comme une donnée médicale, et rappelle qu’elle n’est pas médecin. Cette pratique ne guérit rien et ne remplace aucun soin. En cas de détresse, le 3114 répond gratuitement, jour et nuit.

Qu’est-ce que la flûte intérieure de Margot Anand ?

C’est l’image qu’elle emploie pour désigner le canal central, l’axe qui, selon cette tradition, va du bas du bassin au sommet de la tête et le long duquel l’énergie peut monter et se transformer. C’est une carte symbolique pour ressentir la circulation, pas une réalité anatomique.

En résumé

Transmuter l’énergie sexuelle, dans l’approche de Margot Anand, c’est cesser de la voir comme une simple décharge pour apprendre à la faire circuler et à la faire monter, d’un centre à l’autre, le long de ce qu’elle nomme la flûte intérieure. Rien n’est promis, tout est à expérimenter, avec pudeur, patience et respect de soi. Ces cadres relèvent d’une tradition spirituelle, pas d’une science, et ne remplacent aucun accompagnement.

Si cette vision vous parle, la manière la plus simple d’aller plus loin est de l’entendre de la source :

Sources : enseignements de Margot Anand lors du webinaire « 3 étapes pour une intimité cosmique », co-animé avec l’Académie du Développement Personnel ; fiche biographique de Margot Anand ; ressource nationale 3114, numéro d’écoute national.